Gyere el hozzám! Vedd fel velem a kapcsolatot

Személyi edzés
Az edzéseken a te céljaidat helyezem előtérbe, legyen szó fogyásról, erőnövelésről vagy az általános fittség eléréséről. Pörgős, céltudatos edzésmódszereimmel és személyre szabott gyakorlatokkal segítek, hogy elérd a legjobb formádat. Az órák során a szabadsúlyos gyakorlatok mellett a terem professzionális gépeit is kihasználjuk, hogy az edzések változatosak és hatékonyak legyenek.

Versenyfelkészítés
Versenyzői múltamból adódóan pontosan tudom, milyen felkészülés szükséges ahhoz, hogy a legjobban teljesíts egy erőemelő vagy testépítő versenyen. Személyre szabott edzéstervekkel és táplálkozási iránymutatásokkal kísérlek végig a felkészülés minden szakaszán, legyen szó erő, állóképesség vagy esztétikai szempontok maximalizálásáról.

Online coaching
Távolabb élsz, vagy egyszerűen jobban illik az időbeosztásodhoz az online támogatás? Az online coaching keretében is garantálom a személyre szabott figyelmet. Edzésterveket és táplálkozási tanácsokat készítek számodra, miközben folyamatosan nyomon követem az eredményeidet, és a céljaidhoz igazítom a programot.

Táplálkozási tanácsadás
A sikeres edzés alapja a megfelelő táplálkozás. Segítek kialakítani egy olyan étrendet, amely támogatja a céljaidat, legyen az izomépítés, fogyás vagy az egészséges életmód fenntartása. Egyéni igényeidhez és életmódodhoz igazítva állítom össze az étkezési tervedet, figyelembe véve az edzések intenzitását és a mindennapi aktivitásodat.